Daily Archives: 2015年9月23日

腱板!18

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クレイジー横山です!

どうも!

右肩のリハビリ

両腕をだらーんと下におろす

10秒ずつ朝昼晩3回

続けている。

これをサボるのはある意味自由。

仕事が忙しくて…

なんて言い訳したりして。

でも

10秒×3回=30秒

たった30秒の時間が確保できないほど忙しいなんて

あり得ないよね。

サボったら次の外来ですぐバレる。

次のリハビリに進めなくて困るのは

結局自分なんだし。

おれは

次の外来で

先生にほめていただくのを目標にして

気がついたらリハビリやるようにしている。

10秒+α

そう、30まで数えてる。

回数は

5回ぐらいかな。

このリハビリ

実は

終わったあと

右肩がスーっとして

気持ちいい!

おっと

今はまだ序の口で

これからリハビリの難易度あがると

気持ちいいなんていってられないかもしれないな。

Category: 職員Blog