クレイジー横山です！
どうも！
ダッシュのトレーニング
「どんどんレベルを上げていきましょう」
ってことで
800m×1本
400m×2本
200m×4本
の前に
トレーニングを追加。
まず
坂道ダッシュを10本
つぎに
懸垂2種目×2本
いい加減つかれてきたあたりで
トラックに出て
合計2.4㎞の
いつものダッシュ。
時速14㎞の鈍足だけど
走る
走る
良和
夜はゴールの目標がわかりづらいので
水のペットボトルを置いて
それを目印にする。
夜の公園でダッシュしてる自分は
あきらかに変人だけど
どう思われようが
関係ない。
それが私の生きる道
それでは
さよなら
