クレイジー横山です！
どうも！
1日2食
朝は食わないでも
そんなにつらくはない。
一番つらいのは
昼と夜の間
夕方だ。
ここを乗り越えられるかどうかが
勝負だ。
ファミレスは
カロリーが書いてあるから
却っておすすめだと思う。
〔ガスト〕
エビのトマトスパゲティ
ほうれん草のソテー
ポタージュ
これだけ食って
770kcal
〔バーミヤン〕
季節限定メニューだけど
海老トムヤムラーメン
オーギョーチ
これだけ食って
デザートまで食って
876kcal
1000kcal超えが相場なラーメンが
700kcal台なのは偉大だ。
これを書いてる日の
総摂取カロリー
1799kcal
おれだったら
1食でこのぐらいは食えちゃう量だ。
でも我慢。
この摂取カロリー
少食な人の1日平均ぐらいだから
大騒ぎするほどではない。
とは言っても
おれの適性カロリー
3082kcalの
6割に満たない。
なんか修行してるみたいだな。
