クレイジー横山です！
どうも！
体脂肪率をよく訊かれる。
おれの体脂肪率なんか
知ってて何かに役立つとは思えないけど
しきりに
何％ですか？
って訊いてくる。
そして
訊いてくる人はみんな
自分の体脂肪率は絶対に言わない。
そんなの不公平じゃん。
体脂肪率は
10％台でなくてもいいと思う。
20％でいいんじゃないの？
標準が17～23％でしょ？
この場合の「標準」は
「平均」ではなくて「目標」の意味だ。
どうしたらそうなれるんですか？
って？
非日常的な運動を
毎日
年単位でやる。
すぐに結果を求めるなよ。
たった数週間でやせた身体は
たった数週間でもとに戻る。
傲慢かまして良かですか？
何年もかかって太ったんだから
やせるのも年単位だ。
根気がないヤツは
何やってもダメだ。
