クレイジー横山です！
どうも！
右肩のリハビリ
両腕をだらーんと下におろす
10秒ずつ朝昼晩3回
続けている。
これをサボるのはある意味自由。
仕事が忙しくて…
なんて言い訳したりして。
でも
10秒×3回＝30秒
たった30秒の時間が確保できないほど忙しいなんて
あり得ないよね。
サボったら次の外来ですぐバレる。
次のリハビリに進めなくて困るのは
結局自分なんだし。
おれは
次の外来で
先生にほめていただくのを目標にして
気がついたらリハビリやるようにしている。
10秒＋α
そう、30まで数えてる。
回数は
5回ぐらいかな。
このリハビリ
実は
終わったあと
右肩がスーっとして
気持ちいい！
おっと
今はまだ序の口で
これからリハビリの難易度あがると
気持ちいいなんていってられないかもしれないな。