クレイジー横山です！
どうも！
虎於奈先生の特訓
RUNが始まった。
そう
走る特訓。
ランニングシューズも買った！
江古田の住宅街の坂道
これをダッシュでかけ上がる。
下りは歩いてもいいから
そのかわり
上りは全力で走って
って言われる。
これを3分3ラウンド。
心拍数を上げなきゃならない。
どおおおおおおお
走る
走る
良和
全力で走っているオヤジって
全国でも少ないだろうな。
しかも坂道。
住宅街のど真ん中
帰宅途中のみなさんが
不思議そうに見ながら
通りすぎていく。
はあ、はあ
走ったの久しぶりだ。
筋肉痛がきた。
次回からは
600メートルダッシュが始まる。