クレイジー横山です！
どうも！
(続き)
坂道2セットやったら
懸垂10回2セット。
三頭筋を鍛えるんだって。
そしたら
ダンベル持ってシャドウ。
ワンツーフック
とかやる。
本当は3分でやるんだけど
初回だから…って
2分にしてくれた。
腕が
腕が重い。
ラストは
600mダッシュ。
さんざんやったあとなんで
2分50秒目標でいいって。
これを2セット。
「2分50秒きれなかったら、もう1セット追加ね」
どおおおおおおお
走る
走る
良和
なんとかギリギリ及第点。
帰りもダンベル持ってジョギング。
もう
練習内容は
プロと同じ。
これからも
強くなるために
挑戦し続ける。
(終わり)