クレイジー横山です！
どうも！
梅雨に入ったけど
雨が降らなければ
ダッシュを決行。
週間予報でいけそうな天気のときは
前日に虎於奈コーチにお願いして
ダッシュを決行。
400mのトラック
まずは12分間ダッシュ
8周が目標なんだけど
おれの鈍足ではとても無理
5周ちょっとが限界
これを3セット。
それが終わったら
いつもの2.4㎞を1セット。
これを始めた頃
去年の秋頃と
今との違い
秋頃は
コーチに
「今日は走りますよ」
って言われてから
走ってた。
今は
自分からコーチにお願いして
走るようになった。
スキルはともかくとして
自分の意識は確実に変わった。