クレイジー横山です！
どうも！
最近のおれ
たるんでる。
トータルの朝トレ
何回も寝坊してる。
そんなたるんでる自分が
だいっきらいだ。
走るしかないな。
走る
走る
良和
トータルの閉店まで55分。
それでも10㎞走りたい。
ペースを上げるしかない。
最初は時速6.3マイル
これだと59分台
55分はムリ。
だから
6.4、6.5、6.6、6.7…って
だんだん上げていく。
30分過ぎて
7.2まで上げた。
それでも足りない。
徐々に上げて
ラスト5分は
時速8.1マイル
㎞換算で時速13㎞超える。
54分45秒で6.21マイル
10㎞完走。
やった！
ただ
平均時速は11㎞に満たない。
まだまだ道は長いな。
もっと走り込んで
強靭な足腰を手に入れたい。
