クレイジー横山です！
どうも！
10㎞ランの前後で
体重を測ってみた。
どのぐらい汗をかいているのか
調べてみた。
2.2㎏体重が減ってた。
2.2リットル汗をかいてる
ってことだ。
おれは普通の人の3倍汗をかく。
普通の人が10㎞ランでかく汗の量は
夏でも700mlぐらいだと思う。
どのぐらいの塩分が排出されているのか調べた。
汗に含まれる塩分の割合は0.3％
ということは
6.6gの塩分が排出されている
ってことだ。
高血圧とかで塩分摂取量を制限されている人の
1日あたりの上限摂取量を超える塩分を
わずか1時間足らずで
すべて体外に排出してしまう
ってことだ。
なんて無駄な構造してるんだおれの身体は。
汗で出た分すぐに身体に補給してるしな。
