クレイジー横山です！
どうも！
腕立て100回
小分けでもいいから100回
このところ
40回＋10回×6で
なんとなく定着していた。
でも
1セットでできる回数をできるだけ多くしろ
って軍曹様に言われてるんだよな。
40回で満足しちゃだめだ。
9月下旬になって
50回
なんとかできるようになった。
40回以降は速度が落ちるけど
絶対にひざをつかない。
つらい時ほど
腕じゃなくて腰で身体を持ち上げる。
残りの回数も
10回×5ではなくて
25回×2にする。
ここまでくるのに
4ヶ月かかったな。
56歳になっても
身体も心も進化する。
