クレイジー横山です！
どうも！
こないだ
さとし先生のコーチングで
朝練声出しのこと話したら
「町中のジムでは声出しダメなとこもあるんですよ」
って。
「すみません他の会員さんもいますので」
って言われちゃうらしい。
GOLD’Ｓ GYM はOKみたいだとか。
トータルはどうなのかな？
トレーナーさんに訊いてみた。
「うちも基本的にはダメですね。慣れてる方だと気にならないんですが、始めたばかりの方だとびっくりしちゃうんで。それに、声出すのって力つかうんですよ。その分だけ筋トレの力が入らなくなっちゃうってこと。むしろ、息を十分はくことを心がけてほしいですね」
そうかぁ、呼吸かぁ。
息をとめないでやるように心がけよう！